Qui serais-je sans mon histoire?

Atelier de pratique et de découverte du Travail de Byron Katie (The Work)
-Tous les lundis de 19h00 à 20h00 CET Bruxelles
-Pour s'inscrire: theworkwithnanouanne'arobase'thework.be
-Cette pratique des lundis est offerte. 
Bienvenue 
 Cette méthode est née de l'expérience de Byron Katie et elle nous invite à retrouver la liberté, la joie d'être soi-même et rencontrer sa sagesse intérieure. En faisant le Travail, nous identifions et questionnons les pensées qui nous mènent pas le bout du nez, si bien que nous finissons par croire que nous sommes nos pensées et nos croyances. Qui serais-je sans mes histoires? Tout le monde peut faire le Travail. Tous les thèmes peuvent être investigués. Une investigation peut se faire seul, à deux ou en groupe. Dans sa forme la plus simple, le Travail, c'est 4 questions et des retournements.


·     letravail.org
·     https://thework.com/sites/francais/
·     la ligne téléphonique de soutien (helpline)


Les quatre questions du Travail :


1.    Est-ce que c’est vrai ?
2.    Pouvez-vous absolument savoir que ce soit vrai ?
3.    Comment réagissez-vous, que se passe-t-il, quand vous croyez cette pensée ?
4.    Qui seriez-vous sans cette pensée ?
Les retournements


Les documents à télécharger :


·         Feuille de Travail Jugez-votre-prochain
·         Instructions pour faire le Travail
·         Liste des émotions et des réactions
·         Feuille de Travail Une croyance à la fois
·         Le Petit Livre: Un extrait de Aimer ce qui est
·         Modèle pour cartes jaunes, les 4 questions
·         Croyances Universelles


Exemple  avec la pensée suivante :          
« Mon père ne se soucie pas de moi ».

Au cours de l'atelier il se pourrait que nous écoutions un petit extrait d'un des livres de Byron Katie et qu'ensuite nous remplissions une feuille de travail Jugez votre Prochain. Nous le ferions ensemble en tant que pratique méditative et, d'une manière ou d'une autre, ces feuilles de travail identifiant nos pensées stressantes peuvent être différentes de celles que nous faisons nous-mêmes à la maison. Ou alors il se pourrait que nous préparions une liste de pensées pouvant être investiguées.

Ensuite, une ou deux personnes pourraient faire le travail ou nous le ferions tous ensemble ou en binôme.

​Pour s'inscrire: theworkwithnanouanne'arobase'thework.be