The Work
​Byron Katie

 
​The Work (Le Travail). Cette méthode est née de l'expérience de Byron Katie et elle nous invite à retrouver la liberté, la joie d'être soi-même et à rencontrer sa sagesse intérieure. En faisant le Travail, nous identifions et questionnons les pensées qui nous mènent pas le bout du nez, si bien que nous finissons par croire que nous sommes nos pensées et nos croyances. Qui serais-je sans mes histoires?
Tout le monde peut faire le Travail. Tous les thèmes peuvent être investigués. Une investigation peut se faire seul, à deux ou en groupe. Dans sa forme la plus simple, le Travail, c'est 4 questions et des retournements.
Ce que le Travail n'est pas c'est un outil d'amélioration de soi. Bien au contraire, c'est un outil de découverte de soi. Quelle aventure bienveillante!

Prendre rendez-vous pour une session individuelle de 30, 60 ou 90 minutes  (avec mot de passe)

Les quatre questions du Travail :

1. Est-ce que c’est vrai ?
2. Pouvez-vous absolument savoir que c'est vrai ?
3. Comment réagissez-vous, que se passe-t-il, quand vous croyez cette pensée ?
4. Qui seriez-vous sans cette pensée ?

et ensuite, les retournements

Liens:

• letravail.org (Association du Travail en Francophonie)
• le site de Byron Katie en français
• la ligne téléphonique de soutien (helpline)

Les documents à télécharger :

• Feuille de Travail Jugez-votre-prochain
• Instructions pour faire le Travail
• Liste des émotions et des réactions
• Feuille de Travail Une croyance à la fois
• Le Petit Livre: Un extrait de Aimer ce qui est
• Modèle pour cartes jaunes, les 4 questions
• Croyances Universelles

C’est une pratique qui

• révèle et libère ma sagesse et ma clarté
• me reconnecte à mon intégrité et à ma bienveillance
• me fait apprécier la liberté d'être moi-même.
• invite le mental et l'ego à une session de yoga et de streching

​Qui suis-je?

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Exemple de session (je veux que maman soit heureuse) ici  -sous-titres français disponibles-

English

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​The Work is a method of inquiry born directly out of Byron Katie’s experience. This practice allows us to access the wisdom that always exists within and to set ourselves free.
The Work is a way to identify and question the thoughts that cause the suffering in our life in any given situation. It's a mind & ego stretching yoga session.
In its most basic form, The Work consists of four questions and the turnarounds.
​What The Work is not, is a self-improvement tool. It is in fact a self-discoery tool. What a loving adventure!

• Byron Katies's webpage
• the helpline

The 4 questions :

1. Is it true ?
2. Can you absolutely know it is true ?
3. How do you react, what happens when you believe the thought ?
4. Who and what would you be without the thought ?

and the turnarounds

Resources available to download for free from Byron Katie's webpage :

• Judge Your Neighbour worksheet
• The 4 questions card
• One belief at a time worksheet
• Emotions list
• The little book
• Instructions
• Universal beliefs
• The Work One-Two-Three

​
Session (I want Mom to be happy) here
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Who am I?
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Contacts

en français: Ateliers de découverte du Travail de Byron Katie tous les lundis en ligne sur Zoom de 19h à 20h (Bruxelles)
​Info ici   /  here
English: A one hour workshop to discover and practice The Work of Byron Katie every Monday at 8pm CET